Todo mundo quer viver sem preocupações, e a melhor forma de chegar lá é adotando hábitos de prevenção. Não precisa mudar a vida inteira, basta aplicar algumas atitudes simples que reduzem muito o risco de acidentes, doenças e golpes.
Na hora de limpar o chão, use tapetes antiderrapantes nas áreas molhadas e mantenha os fios elétricos organizados. O fogão tem que estar sempre desligado quando não estiver em uso, e os objetos cortantes devem ficar fora do alcance das crianças. Um pequeno check‑list antes de sair de casa – como conferir se a porta está trancada e o gás está fechado – economiza tempo e evita sustos.
Prevenir doenças começa com vacinas em dia e hábitos de higiene. Lavar as mãos antes das refeições, usar álcool gel quando não houver água e manter a roupa de cama limpa são passos fáceis que afastam gripe, covid‑19 e outras infecções. Comer frutas, verduras e beber água regularmente fortalece o sistema imunológico, reduzindo a chance de ficar doente.
No trânsito, a prevenção é simples: respeite o limite de velocidade, use sempre o cinto de segurança e não use o celular enquanto dirige. Se for pedestre, atravesse nas faixas e olhe dos dois lados antes de avançar. Um pequeno gesto como usar o capacete ao andar de moto pode salvar a vida.
Na internet, golpes estão cada vez mais sofisticados. Desconfie de mensagens que pedem dados pessoais ou dinheiro. Verifique sempre o remetente, evite clicar em links suspeitos e use senhas diferentes para cada conta. Ativar a autenticação em duas fases nas plataformas que oferecem esse recurso acrescenta uma camada extra de segurança.
Se o tema for prevenção de fraudes financeiras, o Banco Central recomenda monitorar as transações diariamente e reportar qualquer movimentação estranha imediatamente. O Pix, por exemplo, tem novas regras que permitem reverter valores em caso de golpe, mas quanto antes a pessoa avisar, mais fácil será recuperar o dinheiro.
Prevenção também inclui estar atento ao ambiente de trabalho. Use os EPIs (equipamentos de proteção individual) corretos, siga as normas de segurança e participe de treinamentos de emergência. Um ambiente seguro beneficia todos e diminui ausências por acidentes.
Por fim, manter o bem‑estar mental faz parte da prevenção. Reserve alguns minutos do dia para respirar, praticar um hobby ou conversar com alguém de confiança. O estresse, quando não controlado, pode levar a decisões impulsivas que aumentam o risco de acidentes.
Comece hoje: escolha uma das dicas acima, coloque em prática e veja a diferença. Prevenir é mais barato, rápido e eficaz do que lidar com as consequências depois.
A campanha 'Setembro Amarelo', promovida pela Secretaria Municipal de Saúde de Salvador, visa aumentar a conscientização sobre questões de saúde mental e desestigmatizá-las. Com atividades variadas ao longo de setembro, o programa busca envolver a comunidade e destacar a importância da detecção precoce e do tratamento das condições de saúde mental.