Se você sempre teve curiosidade sobre arco e flecha, chegou a hora de entender como tudo funciona sem complicação. O tiro com arco não é só esporte, é uma atividade que mistura concentração, postura e um equipamento bem escolhido. Aqui a gente vai direto ao ponto: o que você precisa, como treinar e onde curtir essa prática.
Primeiro, o arco. Existem modelos recurve (o clássico), compound (com alavancas que facilitam o disparo) e tradicional (longbow). Para quem está começando, o recurve costuma ser o mais barato e fácil de ajustar. Escolha um arco que fique confortável entre os braços e que tenha um peso de puxada adequado ao seu nível – algo entre 15 kg e 25 kg costuma servir para a maioria dos iniciantes.
As flechas também têm sua importância. Elas precisam combinar com o comprimento da sua puxada e com a potência do arco. Verifique o diâmetro (calibre) da flecha e prefira materiais como carbono ou alumínio, que são leves e resistentes. Não esqueça a ponta: ponta de alvo para prática, ponta de caça se for usar em ambiente regulamentado.
Proteções são obrigatórias para evitar lesões. Use protetor de braço (armguard) para impedir que a corda atinja a pele e luva de dedo (finger tab) para proteger a mão ao puxar a corda. Um bolso de flechas (quiver) ajuda a manter o foco, pois você não fica procurando a flecha certa a cada disparo.
Antes de soltar a primeira flecha, ajuste a distância de alvo. Comece a 6 m e vá aumentando conforme ganha confiança. Mantenha sempre a zona de tiro livre de pessoas e objetos. O comando “arco pronto” só pode ser usado quando todo mundo está atento.
A postura correta faz diferença. Fique em pé, com os pés na largura dos ombros, leve o peso ligeiramente para a frente, alinhe o tronco e mantenha o arco na altura do peito. Ao puxar, use os três dedos (ou dois, se preferir) e não force demais; a força deve ser controlada, não violenta.
Depois de disparar, siga a flecha até o alvo antes de recolher. Nunca vá atrás da flecha sem saber onde ela está – pode ser perigoso. Mantenha o arco apontado sempre para o alvo ou para o chão quando não estiver em uso.
Treine a regularidade. Faça séries curtas de 5 a 10 disparos, focando na consistência do ponto de impacto. Anote os resultados, ajuste a mira (sight) se necessário e repita. A prática constante melhora a memória muscular e a precisão.
Se quiser competir, procure clubes locais. A maioria das cidades tem associações de tiro com arco que oferecem sessões de treinamento, aluguel de equipamento e pistas de competição. Participar de torneios amadores é ótimo para medir seu progresso e conhecer gente que curte o mesmo esporte.
Por fim, cuide do seu equipamento. Limpe a corda depois de cada sessão, verifique se há rachaduras nas flechas e guarde o arco em um local seco. Um arco bem mantido dura anos e garante tiros mais seguros.
Com essas dicas você já sai pronto para experimentar o tiro com arco de forma segura e prazerosa. Basta escolher o arco certo, praticar regularmente e respeitar as regras de segurança. Boa prática e bons disparos!
Os arqueiros da Coreia do Sul reafirmaram sua dominância no tiro com arco durante os Jogos Olímpicos de Paris 2024. Marcus D'almeida destacou-se com sua precisão, reforçando a reputação do time sul-coreano como uma força imbatível no esporte. Este sucesso é fruto do intenso treinamento e de um sistema de treinamento bem estruturado.